Medidas....

É, o final de semana acabou.

No final de semana eu optei por não postar no blog, por motivos de:

Não possuo computador, e escrever pelo cel, é uma porcaria. (Pelo menos no blogger).

Sábado:

Dia De Lixo...

O que é o dia de lixo?

É o dia sem exercícios.. sem se controlar muito.. enfim.. dia para curtir.

Comi pizza, um mini (mine mesmo) chocolate, macarrão...  (exatamente nessa ordem kkk Cafe da manhã, um pedaço de pizza, depois um pequeno pedaço de chocolate, e de janta, um pouquinho de macarrão.. sem extrapolar..

Durante o dia todo, MUITA água.. pq aqui esta calor e água faz bem..

e 0 exercícios. 

Porem fui em uma cachoeira, e peguei uma trilha de subida e decida que senhorrrrrrrrrrrrrrrr.. Estou cansada até agora kkkkkkkkkk

Domingo:

Dia normal.. 

Comi pão e tomei água no café da manhã

Roubei uma garfada na torta de limão da minha irmã kkk
Jantei (antes das 21h), comi arroz e tortinha de frango da sadia... e água.. 

Muitaaaaaaaaaaaaaa água..
Ahh e tomei um suco ótimo de maçã. (jaja passo a receita dele)

E...

Exercícios.. Q48, com desafio... o/

Segunda:

Chegamos finalmente no dia de hoje..

Café da manhã:

Suco de maça (já passo a receita)

Pão com manteiga.

Almoço:

Um pedacinho de melancia...

A tarde:

Suco de melancia e mais alguma outra fruta que ainda não escolhi.

Exercício no final do dia... 

Q48 e bike...

Amanhã falo como foi essa parte.. rs


Receita do suco de maçã.

Para que é bom esse suco?

Nem ideia, poremmmmmmmmmm... ele vai limão e gengibre, ou seja, acelera o metabolismo, logo ajuda a emagrecer..

Porem gostei dele, pois é super refrescante...

Você vai precisar de:

Metade de uma maçã normal.

Metade de uma maçã verde.

Uma laranja. 

Um limão.

Um pedacinho pequenininho de gengibre (caso você goste, pode por mais).

Um copo (ou mais) de água.

Gelo.

Mel, açúcar, adoçante (o que vc preferir para adoçar) 

Como fazer.

Joga tudo no liquidificador.. maça, laranja, limão..gengibre..
A água, você põem de acordo com o quanto você gosta, eu bati um litro de água

E adoça da forma que achar melhor.. eu no meu puis adoçante no das minhas irmãs coloquei açúcar. 

No final bate tudo.. quando acabar coe, poem gelo e tome \o

Não é legal esperar para beber, por causa da maçã é legal beber na hora..

A bebida é ótima, super refrescante.

Sobre as medidas...Tirei as minhas primeiras medidas hoje,

Peso: 80.8 kg

Batata da perna: 37,5 cm

Coxa: 60 cm

Barriga: 106 cm

Cintura: 88 cm

Braço: 35 cm

 

Na próxima semana, vou me pesar novamente e tirar as medidas, para poder comparar...